Loading...

Tips Diam-Diam Buat Kau Yang Suka Malas-Malasan Di Daerah Tidur

Loading...
Hipwee - Saat pagi datang, seringkali kita masih mau menggeliat dan malas-malasan di atas daerah tidur. Tidak peduli dengan matahari yang udah naik, jam weker maupun alarm yang teriak-teriak memintamu untuk bangun, kita tetap asyik bergelut dengan selimut, kembali bersiap untuk tidur ronde kedua.
Bangun pagi memang bukan masalah yang mudah. Kabar buruknya ialah hidup, waktu, dan hari bakal terus berjalan, guys. Apa kabarnya kerjaan kalau kita terus malas-malasan? Masa’ mau rejekinya terus dipatok ayam? Kapan kita mau gantian matokin rejekinya ayam?
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
kapan gantian matok rejeki ayam? via kreakaos.com
Nah, supaya kau sanggup lebih semangat memulai hari, ada cara-cara yang sanggup kau coba. Ini ia beberapa di antaranya:

1. Temukan Motivasimu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
Sarapan pagi sanggup jadi motivasi via cdn.metrotvnews.com
Temukan motivasimu untuk berdiri pagi ketika rasa malas dan bisikan setan mulai mengajakmu untuk kembali ke nyamannya daerah tidurmu. Motivasi itu sendiri sanggup majemuk bentuknya: entah itu untuk sanggup menikmati sarapan bersama keluarga, menghindari macet, atau bahkan menandakan bahwa kau sanggup juga berdiri on-time.
Tantang dirimu sendiri untuk berdiri dari daerah tidurmu!

2. Perhatikan Kesehatanmu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
kesehatanmu lho Mbak… via www.vantagemag.com
Rasa malas yang kau alami di pagi hari sanggup jadi ialah indikator jelek buat kesehatanmu. Mungkin aja kau butuh makanan yang lebih sehat lagi, kekurangan atau justru terlalu banyak istirahat, atau kurang olahraga. Mulai cermati hal-hal kecil tersebut dan segera tangani masalahnya dengan benar.

3. Perhatikan Juga Jam Biologismu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
perhatikan juga jam biologis via www.malinalife.ru
Tubuh kita layaknya sebuah sistem yang sanggup mengatur dirinya sendiri. Jika kau ingin berdiri lebih pagi dari biasanya, cara terbaik untuk melakukannya ialah dengan bertahap. Majukan waktu bangunmu sebanyak 10-15 menit, dan ulangi selama 2 atau 4 hari.
Hal ini dimaksudkan supaya sistem tubuhmu nggak kaget dengan waktu berdiri pagi yang harus berubah.

4. Sediakan Segelas Air Minum Di Meja Tidurmu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
sediakan segelas air di meja tidur via s3.media.squarespace.com
Meminum segelas air putih sehabis kau berdiri tidur tidak hanya baik untuk organ-organ dalammu, tapi juga akan smembuatmu merasa segar. Kamu pun gak lagi berminat untuk malas-malasan. Makara mulai kini biasakanlah menaruh segelas air putih di meja tidurmu.

5. Jauhkan Jam Alarmmu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
jauhkan alarmmu via ic.pics.livejournal.com
Jika selama ini alarm sama sekali tidak mempunyai kegunaan untukmu, mungkin saja masalahnya sebab letaknya yang masih berada di dalam jangkauan tanganmu. Meletakkan alarm di dekatmu hanya akan membuatmu menekan tombol snooze dan kembali ke nyamannya daerah tidurmu.
Untuk mencegahmu menekan tombol snooze dan membuatmu bergegas berdiri ketika alarmmu berdering ialah dengan meletakknnya jauh dari jangkauan tanganmu. Dengan trik kecil ini kau akan dipaksa berdiri dari daerah tidur.

6. Melompatlah Dari Tempat Tidurmu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
melompat dari daerah tidur via 4.bp.blogspot.com
Jika berjalan untuk mematikan alarm yang ada di seberang kamar masih belum sanggup membuatmu bersemangat, mungkin ini tandanya kau harus melompat untuk mengawali pagimu. Melompat dari daerah tidurmu akan menciptakan tubuhmu lebih banyak bergerak sehingga kau akan merasa excited dan menghilangkan rasa malas yang sering menggelayutimu di pagi hari.

7. Jangan Makan Cokelat, Minum Kopi, Lebih-Lebih Minum Minuman Beralkohol
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
hindari coklat, kopi apalagi minuman beralkohol via deluxedojo.com
Jenis makanan dan minuman ini sanggup bertahan perlu waktu untuk sanggup dikeluarkan, yang telah terbukti secara klinis sanggup menggangu tidurmu lebih daripada jenis makanan yang lainnya. Makara supaya kau sanggup tidur nyenyak dan nggak lagi bermalas-malasan, hindari konsumsi cokelat, kopi serta alkohol.

8. Tambahkan Aromaterapi di Dalam Kamarmu
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
tambahkan aromaterapi yang menyegarkan via www.totallyrenew.com
Tambahkan sentuhan aromatik yang akan membuatmu bersemangat. Beberapa wewangian ibarat aroma jeruk, aroma anggur, atau aroma mint sanggup kau coba untuk memperlihatkan semangat untuk pagi harimu.

9. Hentikan Kebiasaan “Balas Dendam”-mu Di Akhir Pekan
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
berhenti balas dendam via farm8.staticflickr.com
Tubuh kita secara alamiah menyukai keteraturan. Ketika kau balas dendam dengan tidur seharian di ketika weekend hanya sebab kurangnya waktu tidurmu ketika weekday, kau bakal mengacaukan waktu tidur dan jam biologismu. Jangan heran jikalau di hari Senin kau bakal ngalami sindrom I Hate Monday.

10. UnduhAplikasi Alarm Yang Susah Di-Snooze
 seringkali kita masih mau menggeliat dan malas Tips Rahasia Buat Kamu Yang Suka Malas-Malasan Di Tempat Tidur
aplikasi alarm unik via assets.nydailynews.com
Manfaatkan smartphone-mu dengan cara yang memang bikin kau tambah smart. Unduh beberapa aplikasi alarm yang sulit di-snooze, ibarat MathAlarm, PuzzleAlarm, atau TiltAlarm. Ini sanggup kau memaksamu benar-benar berdiri dan mencegahmu bermalas-malasan di pagi hari.

Nah itu ia 10 tips dan trik yang sanggup bikin kau benar-benar berdiri dan mencegahmu untuk kembali bermalas-malasan di atas daerah tidur. Ayo dipraktekin; nanti rejekimu habis dipatok, lho!
Sumber http://www.referensidunia.blogspot.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Diam-Diam Buat Kau Yang Suka Malas-Malasan Di Daerah Tidur"

Posting Komentar